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slug: loving-kindness
title: 关于慈心
subtitle: 佛陀关于善意的那段开示。很短，几乎像一首诗。用平实的现代汉语呈现。
ordinal: 4
pali_name: Metta Sutta
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想要活得好、想要真正找到内心平静的人，应该这样做。

做事要靠得住，要诚实——是那种从里到外都诚实的诚实。让人容易跟你说话。做人温和。不要把自己摆得比谁都高。

过得简单一点。容易满足。不要把日子塞满一堆放不下的事。让自己的需要轻一点。心安定，头脑清楚。不要逼人，也不要为了从别人那里捞到什么而粘着别人。

哪怕是最小的一件事，只要是用心的人事后看了会摇头的，就别去做。

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把这个愿望放在心里：

*愿每一个人都安心。愿每一个人都平安。愿每一个人都快乐。*

而**每一个**，就是字面上的每一个——一个都不漏。只要是活着的东西：

1. 脆弱的、强壮的，每一个都算。
2. 大的、小的，中间不大不小的。
3. 你看得见的，和你看不见的。
4. 离你近的，和离你远的。
5. 已经来到这个世界的，和还没出生的。

愿他们每一个，一个都不落下，都快乐。

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不要骗任何人。不要看不起任何人，在任何地方都不要。不要让愤怒、不要让心里那股推开别人的劲，把你带到去希望别人受苦的地步。

想想一个母亲怎么护她唯一的那个孩子——愿意拿自己的命去换。把你的心打开到那么宽——但是朝着*每一个*活着的生命。

让那份善意把整个世界都填满——你头顶上的、你脚底下的、你四周的——里面没有墙，没有怨，也没有任何一个被你当成敌人的人。

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不管你是站着、走着、坐着，还是躺着——只要你还醒着——就把这个守在心里。这是一个人能活的最好的活法。

而这样活下去的那个人——不再被任何僵硬的看法困住，做人正派，看得清楚，已经把心里那股拼命想要的拉扯走穿了——那个人是自由的，再也不会被卷回这整个循环里来。